Hier geht es um´s meditieren.
Genauer gesagt, um den "richtigen" Umgang mit deinem Geist. Woher kommen deine Gedanken und Gefühle und wie kannst du lernen auf kluge Art und Weise mit ihnen umgehen? Wie schaffst du es, ihnen nicht ausgeliefert zu sein, sondern dich wieder selbst an das Steuer deines Lebens zu setzen.
Du bist, was du denkst!
Meditation ist eines der ältesten und erfolgreichsten Übungs- und Trainingssysteme für den Geist. Es ist eine systematische Schulung des menschlichen Geistes.
Auf diesen Seiten lernst du, wie du mit Hilfe der Meditation auf moderne Art und Weise dein Leben positiv verändern kannst.
Du bist hier richtig, wenn du
- unzufrieden mit deinem Leben bist, so wie es jetzt ist,
- das Gefühl hast im Leben "festzustecken"
- unter negativen Gedanken wie Ängsten, Sorgen und Selbstzweifeln leidest,
- genug von all den klugen Tipps und Ratschlägen für ein besseres Leben hast, die nicht funktionieren und dich nicht wirklich weiterbringen,
- eine einfach Schritt-für-Schritt Anleitung für den Umgang mit deinem Geist suchst,
- systematisch aufbauende Meditationsanleitungen suchst, dir dir wirklich helfen,
- dich für das Meditieren interessierst,
- schon mal meditiert hast und denkst das das nichts für dich ist, - und bereit bist ihm eine zweite Chance zu geben,
- bereits regelmäßig meditierst, aber das Gefühl hast nicht wirklich weiterzukommen,
- wirklich und dauerhaft etwas in deinem Leben verändern möchtest.
Was du hier findest:
- Ein modernes und zeitgemäßes Trainingsprogramm für den menschlichen Geist, welches seine Wurzeln in den jahrtausendealten östlichen Weisheitslehren hat
- Programme und Kurse, die systematisch aubauen und dich in kleinen und gut verdaulichen Häpchen garantiert an dein Ziel bringen.
- Alltagstaugliche Übungen, die garantiert funktionieren.
- Regelmäßige Impulse für mehr Glück, Erfolg und Zufriedenheit im Leben.
Meditieren bedeutet nicht, sich von dem "normalen" Leben zu verabschieden und auf alles, was Spaß macht, zu verzichten. Ganz im Gegenteil: Mit Hilfe der Meditation lernst du wieder richtig lebendig zu werden und dich am Leben zu erfreuen. An dem, was ist.
Was du hier nicht finden wirst:
Unnötigen spirituellen Ballast. 
Wer schreibt dir hier?
Hi, ich bin Franz Laufer. Ich bin Yogalehrer, Meditationslehrer und Achtsamkeitstrainer. Ich habe diese Seite gestartet, um das Wissen, welches ich mir in den letzten 15 Jahren meiner eigenen persönlichen Entwicklung im Bereich Meditation angeeignet habe, weiterzugeben.
Vor allem aber, weil ich anderen Menschen helfen will, denen es so ähnlich geht, wie es mir vor vielen Jahren selbst gegangen ist. Ich kämpfte mich durch´s Leben. Fühlte mich wie auf einer Achterbahn, mal ganz oben und mal ganz unten. Ich war in einer Art Hamsterrad gefangen und wusste nicht, wie ich dort wieder mit eigener Kraft herauskommen sollte. Ich war gierig nach Erfolg und doch niemals wirklich glücklich und zufrieden.
Was du hier findest ist die Quintessenz aus vielen Jahren Erfahrung, einer Menge Büchern, Kursen, Ausbildungen und Workshops. Es sind all die Übungen, Techniken und Methoden, die ich selbst ausprobiert habe, die für mich funktioniert haben und die mir geholfen haben, mein Leben grundlegend zu transformieren.
Das, was du hier findest, ist eine Abkürzung, die du gehen kannst. Etwas, was ich mir gewünscht hätte zu haben, als ich mich selbst vor vielen Jahren auf den Weg gemacht habe, mein Leben zu verändern.
Schau dir jetzt meine Yoga Nidra Anleitungen als Einstieg in die Meditation und des Bewusstseinstrainings an. Hier findest du eine Hörprobe und kostenlose Anleitung zum Download.
runterladen.
Alles Liebe
Franz